소금물 가글 효과 및 부작용 꼭 알고하세요!
소금물 가글 효과 및 부작용 꼭 알고하세요! 하루에 세 번 정도 양치질은 보통 분들이 하고있는데요. 여기에 가글 까지 하시는 분들이 있습니다. 소금물 가글 효과 에는 참 좋은 것들이 많이 있는데요. 부작용 도 함께 알고 해보시면 더 좋은 효과를 느끼실 수 있을 것 같습니다 :) 시중에서 판매하는 고가의 가글 제품을 구매해서 사용하는 것도 좋겠지만, 집에 누구나 가지고 있는 소금 을 이용하면 건강에도 좋고, 상대적으로 저렴하게 이용할 수 있어서 좋은 듯 합니다. 특히, 환절기나 감기가 걸리기 쉬운 겨울철에 하면 더욱 좋겠습니다. 그럼 바로 소금물 가글 효과 에 대해서 알아보겠습니다. 1. 세균 및 입냄새 제거 소금 자체가 지니고 있는 살균, 소독 효과로 인해서 많은 장점들이 있는데요. 그 장점들을 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 말씀드린 것 처럼, 소금물 가글 은 소독의 기능이 아주 뛰어난데요. 구강 상태에 어떤 손상도 없이 , 각종 세균들을 제거하고 입냄새를 없애주는 효과 가 있습니다. 2. 다양한 증상 완화 유해한 세균들을 제거하는 효과 가 있다보니, 치과질환의 완화에도 효과가 있습니다. 또한, 목의 혈액순환을 개선시켜주는 효과가 있어, 감기, 편도염, 후두염 등 증상을 완화시키는데에도 좋은데요. 가래가 생기는 것을 막아주기도 합니다. 소금물 가글 방법 은? 따뜻한 물에 소금을 타서 녹이는 방법으로 소금물을 만들어주면 되는데요. 소금 1리터에 소금 9g 정도를 넣고 섞어주는 것이 적당합니다. 목을 뒤로 젖혀서, 목구멍 깊숙히 소금물을 닿게 하는 것이 좋겠습니다. 소금물 가글 횟수는 주 1~2회 정도만 하되, 일주일에 5회를 넘기지않는 것이 좋다고 알려져있습니다. 소금물 부작용 은 뭐가있을까? 위에 알려드린 것 처럼 좋은 효능들이 많이 있지만, 주의해야할 사항들도 있는데요. 입안에 염증이 심각하게 진행되고 있는 경우에는 소금물 가글 효과 보다는 염증을 오히려 악화시